2013:
groupes:
- lundi de 16h45 à 18h au gymnase du château à Mézières
- vendredi de 9h30 à 10h30 à la MJC à Charleville-Mézières
- vendredi à 14h30 et à 15h30 au FJEP de Vouziers
renseignements: 06.79.79.80.79
- lundi de 16h45 à 18h au gymnase du château à Mézières
- vendredi de 9h30 à 10h30 à la MJC à Charleville-Mézières
- vendredi à 14h30 et à 15h30 au FJEP de Vouziers
renseignements: 06.79.79.80.79
"Positiver, et autres méthodes pour être bien"
Entre théorie et mise en pratique ce stage vous donne les clefs pour être mieux, détendu, optimiste; il permet de s'accepter davantage et de pardonner nos erreurs, comme les erreurs des autres.
"Comment obtenir ce que vous voulez?"
Si vous voulez vous créer un futur tellement clair qu'il en deviendra réel, vous devez avant tout mettre de la clarté sur votre situation présente pour pouvoir prendre conscience du chemin que vous avez à faire pour atteindre vos buts. Lorsque vous vous connaîtrez davantage, avec vos forces et vos points à améliorer, vous pourrez vous mettre en route vers l'aventure, l'aventure du restant de votre vie.
"Expression théâtrale"
Apprendre à s'affirmer, prendre sa place, être à l'aise avec les autres. Sans pression due à une production finale, nous utilisons des exercices de respiration et de jeux de rôle pour se sentir bien en société dans notre vie quotidienne.
"Sophrologie: les techniques de base"
Au cours de ce stage vous apprendrez les fondamentaux de la sophrologie: la respiration, la prise de conscience du corps, l'acquisition des techniques de détente, la gestion de la douleur physique, et la concentration.
"Améliorer la mémoire"
La fonction qui gère la mémoire est très semblable à une fonction musculaire: plus on l'entraîne, plus on la développe. Une chose est sûre: plus vous êtes détendus lorsque vous apprenez quelque chose, mieux votre mémoire fonctionnera. Dans ce sens la sophrologie, grâce à des exercices adaptés, est très utile pour améliorer vos fonctions mnésiques.
"Relaxation dynamique"
Cette relaxation est considérée pour beaucoup comme la méthode sophrologique par excellence. Elle invite à développer ma conscience que nous avons de nous-même et de ce qui nous entoure; Vous pourrez ici découvrir les 4 premiers degrés de cette relaxation: rencontre avec le corps (1er), rencontre avec l'esprit (2ème), rencontre corps-esprit (3ème), et la totalisation (4ème).
Informations utiles sur les stages:
Tous les stages font 10 séances. Ils s'étendent de date à date en dehors des vacances scolaires.